O coco é um fruto excelente para lugares tropicais, ele fornece uma das bebidas mais refrescantes para os dias de calor, que é a água de coco, um líquido super nutritivo.
Benefícios:
Uma vida leve e sem stress: Graças ao potássio e ao magnésio presentes na água de coco, você vai ter uma vida menos cansativa, afinal, esses nutrientes ajudam a relaxar o seu corpo.
Rins saudáveis: A água de coco é um diurético natural, por isso ajuda a evitar problemas relacionados aos rins, como, principalmente, as pedras e infecções urinárias. Então consuma a bebida pelo menos 3 vezes ao dia e deixe seus rins com muita saúde!
Retarda o envelhecimento: A água de coco é óptima para a saúde da sua pele por hidratá-la e limpá-la, retirando toda a oleosidade. Desse modo, evita o aceleramento do envelhecimento.
Óptima pressão sanguínea: Graças às gorduras saturadas, o seu corpo irá armazenar uma alta quantidade de energia, além de funcionar como um regulador de pressão.
Um dos melhores antioxidantes: Por ter nas suas propriedades minerais como selénio e zinco, o coco torna-se uma das melhores frutas antioxidantes, por isso, ele é utilizado, por exemplo, na produção de protectores solares.
Uma fruta anti-microbiana: As propriedades do coco contêm substâncias que protegem o nosso corpo contra bactérias, vírus e até fungos, evitando infecções que podem prejudicar o corpo.
Fonte: adaptado de Daniel Siqueira
