O morango é uma das frutas mais poderosas e aproveitadas na culinária mundial! Funciona bem em geleias, compotas, sucos, sorvetes, doces e até preparações salgadas como saladas. Além de ser versátil, a variedade de nutrientes que carrega é enorme e os benefícios que trazem ao nosso organismo ainda mais. Quem diria que algo tão pequeno tivesse tamanha importância?

Os nutrientes que o morango oferece são essenciais para o funcionamento equilibrado do nosso corpo, eles controlam desde a produção hormonal, processos inflamatórios, até ao funcionamento do cérebro, e tudo isso com apenas 30 Kcal a cada 100 g – o que faz da fruta uma excelente opção como sobremesa ou lanche em dietas para perda de peso. Saiba mais sobre os poderes da “pequena notável”:

6 Benefícios do morango para a saúde

1. Deixa o coração no passo certo: omorango é uma das frutas mais ricas em antioxidantes, como a antocianina, que neutralizam os radicais livres e diminuem o risco de ataques cardíacos, além da pectina que reduz o colesterol e ajuda a prevenir outros problemas cardiovasculares.
2. Turbina e protege o cérebro:as antocianinas também beneficiam o cérebro, prevenindo a perda de memória, e a fisetina estimula o seu funcionamento.
3. Forma um escudo protector para o organismo:afruta, por conta da quantidade de vitamina C que tem, fortalece o sistema imunológico, acelera o processo de cicatrização de feridas e ainda ajuda na absorção de ferro.
4. Cuida de todo o sistema digestivo: oácido elágico encontrado no morango é capaz de impedir a formação de tumores no aparelho digestivo e melhora as funções intestinais.
5. Equilibra e desintoxica o organismo:afruta tem propriedades que ajudam a alcalinizar o sangue, equilibrando o seu pH natural e facilitando a eliminação de toxinas do organismo.
6. Retarda o envelhecimento:as antocianinas e a vitamina C, junto com o silício, também evitam o envelhecimento da pele!

Fonte: Taeq – Conquiste a sua vida