SAÚDE: Vontade de comer areia pode ser falta de ferro

Areia, barro ou telha podem parecer apetitosos para quem sofre de uma condição: falta de ferro no organismo.  Essa vontade é real e surge porque estaria associada à necessidade de repor o mineral, ausente no sangue e abundante no solo.

Importante lembrar que quando o ferro está em falta no sangue, causa diversos distúrbios para a saúde, então fique atento aos seguintes sinais: fraqueza e cansaço excessivo, tontura, palidez, marcas de estrias nas unhas e, em estágios mais avançados, falta de ar e taquicardia.

O que fazer

A reposição no organismo pode ser feita de forma simples, através de suplementos indicados por um médico ou mesmo com cuidados com a alimentação.

Pessoas que sofrem com a falta do mineral devem apostar em alimentos como feijão, lentilha, carnes, nozes, sementes, vegetais de folhas escuras, cereais, tomate, frutas secas e fonte de vitamina C: laranja, morango, kiwi,  melão, manga entre outros.

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