Vamos hoje abordar, de maneira simples, lesões mais frequentes do corpo humano, destacando as que ocorrem sobretudo no campo desportivo. O sistema ósseo-muscular é visto “ao laboratório” e o seu mecanismo de funcionamento explicado em função das suas principais mazelas.
Lesões no ombro
Cerca de 20 por cento das lesões desportivas ocorrem nos ombros, sobretudo em desportos que envolvem movimentos sobre a cabeça, como ténis, natação, basebol, esqui ou halterofilismo. Luxações e tendinoses são as lesões mais frequentes.
Cotovelo de tenista
As lesões no cotovelo representam 7 por cento de todas as lesões desportivas. A mais famosa é o “cotovelo de tenista” (epicandelose), que se caracteriza por uma dor na parte exterior do cotovelo.
PubalgiaAcontece geralmente em atletas que têm músculos fortes mas tendões fracos (falta de elasticidade) e em situações de mudança brusca de direcção ao correr. È por isso frequente em desportos como futebol, hóquei, basquetebol ou voleibol.
Tendinose do
Tendão de Aquiles
O tendão de Aquiles, na parte de trás do tornozelo, é o maior e mais forte tendão do corpo humano, sendo muito exercitado em desportos que envolvem correr e saltar. A sua solicitação excessiva pode conduzir a uma tendinose, que é uma das três lesões com maior incidência nos corredores de fundo.
Ruptura
dos músculos
isquiotibiais
Os isquiotibiais são músculos localizados na parte de trás da coxa. Podem romper em situações em que estão pouco aquecidos ou devido a grande cansaço muscular, sobretudo por causa de movimentos bruscos, como um sprint. Ocorrem muito no futebol.
Fascite Plantar
Esta inflamação da fáscia plantar, um tecido localizado na sola dos pés, é comum entre os corredores. Os factores de risco incluem obesidade, tensão repetida sobre o tendão de Aquiles, anormalidades nos pés (pés chatos ou pés cavos) e uso de calças desadequadas, entre outros.
Concussão Cerebral
Geralmente associado a um golpe violento na cabeça, é a mais comum em desportos de contacto, como futebol râguebi, boxe e hóquei. A maior parte das pessoas recupera em poucas semanas ou meses, mas algumas concussões podem conduzir a danos permanentes.
Lombalgia
As dores lombares são muito frequentes na população geral e, claro, também nos desportistas. As modalidades com maior propensão para a lombalgia são ginástica, futebol, remo, natação, halterofilismo, desportos de raquete e trialto.
Bursite
Troncatérica
da Anca
Muito comum nos idosos, esta lesão da parte lateral da anca pode ocorrer também em pessoas mais jovens que pratiquem regularmente exercícios como caminhar, correr ou andar de bicicleta. Os guarda-redes são particularmente susceptíveis a ela, devido aos impactos que sofrem nessa zona.
Rotura
de Ligamentos
do joelho
As lesões nos joelhos representam cerca de 55 por cento de todas as lesões desportivas, sendo as mais comuns as fracturas da cartilagem. As mais graves, porém, são as rupturas de ligamentos, frequentes no futebol, mas também no hóquei em patins, andebol, basquetebol, esqui e outros desportos.
Periostite Tibial
Popularmente conhecida como cancelite, é uma inflamação da tíbia muito comum em corredores de fundo e de meio fundo. Correr em superfíceis duras, não fazer aquecimento ou alongamentos, usar calçado inadequado ou ter uma má técnica de corrida ou pés chatos são factor de risco.
Entorse do Tornozelo
É a lesão desportiva mais frequente. È quase inevitável em desportos que envolvam correr, saltar e virar rapidamente de direcção, como futebol, basquetebol ou voleibol.
(In Expresso)